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今天体育问答就给我们广大朋友来聊聊北京西甲一号健身能开么,以下观点希望能帮助到您找到想要的答案。

北京宣武区有什么健身房

北京宣武区有什么健身房

菜市口枫华豪景，申同健身

宣武门沃尔玛边上，东霆健身

牛街政务大厅楼上，阿诺健身

白纸坊街道办事处边上，奥桥健身

白广路北口，钢设总院大院里也有一个名字不知道

天桥街道办事处地下也有一个健身房

广安门内信息大厦地下也有一个纯力量馆的健身房

66中边上有个康培健身

广安门华联后面，西甲一号

马连道茶叶一条街，25小时健身

广安门华联加油站进去，沿着河边走几百米，有个远见名苑健身

我就知道这么多，没有电话，地址也不用写了吧，按说看着能明白，打电话也不告诉你价钱，还是要亲自去看看

女子球员开球越来越远，离不开哪些体能训练呢？

在高尔夫赛场上，女子球员永远是一道亮丽的风景线。

她们窈窕的身材里却蕴藏着惊人的爆发力，总能看到她们兼具力量与美感的挥杆动作。

根据LPGA官网数据，2020年球员中的平均开球距离最远是284码，世界前十的平均开球距离普遍在260码。

毫无疑问，距离一直是赛场上的王道，女子球员的开球距离也越来越远。

她们如何做到既能提升开球距离又保持良好的体态？体能训练，必不可少。

一名优秀的球员一定会有四驾很强的“马车”：技术、体能、心理、球具。

一个标准的高尔夫球场包括18个球洞，总的击球距离大多是在5500码到7000码。一场职业比赛一般是4天，这就意味着一名球员每天需要步行超过5公里，对球员的体能是极大的挑战。

高尔夫的运动生涯可以很长，高尔夫体能训练不仅可以帮助球员在球场上获得优异表现，降低杆数；还可以预防打球带来的运动伤害，降低受伤风险。

女子球员平常都做哪些体能训练呢，你好奇吗？下面来看看LPGA球员的日常体能训练。

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美巡大炮手将打超400码，是因为做了这些体能训练？

内莉·科达

“美国甜心”内莉·科达的身材非常苗条，但开球距离超远！她的一号木击球又飒又美，2020年的平均开球距离是272码，排名第四，比很多职业男子的开球距离都远。

她是怎么做到的呢？她的健身房日常训练是这样的。

弓箭步龙门架上肢后拉训练，锻炼手臂拉的能力和肩胛骨的稳定；在挥杆中，对胸椎旋转有很大帮助。

弓箭步杠铃杆上推运动模式训练，练习上肢推的能力和核心能力。

内莉·科达的身材看起来肌肉不发达，但力量特别大。

莱克西·汤普森

25岁的莱克西·汤普森身高183cm，在众多女子球员中是很“魁梧”的存在，2020年的平均开球距离是271码，排名第五。

汤普森特别喜欢健身，经常在社交媒体上分享她的健身视频，也被网友戏称为“女版布莱森·德尚博”。

弓箭步上肢弹力绳后拉训练，锻炼肩关节的稳定性和髋关节灵活性。

负重弓箭步训练，锻炼腿部的力量和核心力量。

这个练习可以锻炼她的单腿稳定性、髋部外展能力；在挥杆中，有助于下杆重心转移。

“当我赢得比赛时，我意识到我所有的努力都得到了回报，我所有的身体锻炼和训练都让我为那一刻做好了准备。”

金世煐

金世煐的个子并不高，只有163CM，但她2020年的平均开球距离有265码，世界排名高达第二位。

她以前练过10年的跆拳道，爆发力特别强；同时，她特别注重柔韧性和核心力量的训练，她日常的普拉提练习正可以帮助她提升这一点。

看她在社交网站分享的动态，就知道她有多喜欢普拉提。

普拉提是一种集合了瑜伽和力量训练的健身方式，能塑造身形，放松心情缓减压力，还能提高身体平衡性和柔韧性。练普拉提不仅可以塑造优美身姿，还可以提升高尔夫水平。

来感受一下女子球员的力量之美。她们身材和气质都超乎常人，赛场上是英姿飒爽的勇将，赛场外是时尚百变的潮流酷er。

汤普森说，每个人都渴望夺冠，都希望做到最好，但重要的是看你愿意为之付出多少努力。

胖的人健身后能有多么帅？

都是胖子是潜力股，真的！看看彭于晏，罗志祥他们就知道了，就这样来形容胖瘦对一个人的影响吧，哪怕对于一个奇丑无比的人来说，瘦也比胖要受欢迎的多，没有颜值有身材呀。这句话非常有道理。

因为你想想身上的那些肥肉都没有了，如果更加刻苦努力一点的话，有了腹肌和马甲线，就感觉这个人可以说是非常完美了。身上没有那些走路跑步都乱颤的肥肉了，取而代之的是紧实的肌肉。

当然，我个人是觉得肌肉太大也是有些奇怪的，但是比那些看起来没有营养的软趴趴的瘦子好多了。据我们班里不完全统计，大多数女生都是喜欢有肌肉，但又不会特别夸张的那些，因为太大块头也有点看不了。

而且经常健身对身体也有说不完的好处，最起码提高自身的免疫力，而且皮肤好好。简直堪称完美。想想那个脸上和脖子上的肉被紧实的肉代之，那真的就是脱衣有肉，穿衣显瘦呀。怎么看都好看。

对于一个胖子来说，侧脸五官看得不是那么的清晰，即使你的五官再挺拔，也挺不过你的胖脸蛋儿，所以胖子们，燃起来吧，从你玩游戏或者吃肉的时间里抽出一点来健身，你就是成功者，因为你比胖子和瘦子都有优势。完美的不得了。

真的很完美，你想想，一个人很瘦，那肯定就感觉身上软嘞不得了，肯定不如肌肉来的霸气。那时候马甲线女王袁姗姗晒她照片的时候，多完美，感觉健身的人浑身都是料。好了不说了，我先去做二十组仰卧起坐去~

北京北四环附近的健身中心?

北京游泳场馆全攻略

喜欢游泳的朋友可以参考^-^

城北

英东游泳馆

地址:朝阳区亚运村安定路1 号奥体中心内

电话:64912233-537

开放时间:10：00-22：00

消费参考:设施较好，热水淋浴 月卡300元 （30小时） 30元

海淀游泳馆

地址:海淀区海淀体育馆内

电话:62642626

开放时间:周一至周五12：00-4：00晚7：00-12：00周六、日12：00-晚12：00

简介:秋冬季开放 设施较好的室内馆，有热水淋浴桑拿浴和健身房

消费参考:15元1.5小时

翠宫饭店游泳馆

地址:北京市海淀区知春路76号

开放时间:07:00-24:00

消费参考:25m*12.5m 50元/2小时

中关村游泳场

地址:海淀区中关村320路总站南三街

电话:62565105

开放时间:早场12：00-5：00 晚场6：30-8：30

消费参考:深浅池、儿童池，循环水，冷水淋浴 门票5元

育英学校游泳馆

地址:北京市海淀区万寿路西街11号

开放时间:午场：12:00-14:00、晚场：19:00-22:00、节假日：12:00-22:00

简介：长50米、宽25米、深1.7-2.0米 25元

消费参考:年卡2400元、季卡800元、随意卡460元

希格玛大厦健身俱乐部

开放时间:09:00-20:00

消费参考:6m*20m，蒸气和桑拿75元不限时

大钟寺游泳场

地址:海淀区大钟寺内

电话:62573285

开放时间:12：00-16：30-8：00

消费参考:深浅两池，冷水淋浴 门票5元

城东

中日青年交流中心游泳馆

地址:燕莎商场往东1公里，路南，中日青年交流中心

电话:64663311-游泳馆

开放时间:12:00-22:00

简介:水温26度，50m*25m，2米深，8道，不要深水证

消费参考:热水淋浴 50元/次，不限时

东单游泳馆

电话:65231241

开放时间:9：00-23：00

消费参考:票价成人30元中小学生凭学 生证20元，每票2小时

工人体育场游泳场

地址:工人体育场内

电话:65016655-5150

开放时间:10：00-21：00

消费参考:深浅两池，冷水淋浴 5-6元

21世纪饭店游泳池

地址:朝阳区亮马桥路40号

开放时间:12:00-22:00

消费参考:50m*25m 50元/次

康乐宫嬉水乐园

地址:朝阳安外北四环中路

电话:64993393

开放时间:9：00—夜里1：00

消费参考:50元／人 3小时(周一至周五)、70元／人 3小时(周六、日)

长城饭店游泳馆

地址:长城饭店内

电话:65005566

开放时间:6：00-22：00 桑拿、健身全方位服务

陈经伦中学游泳馆

地址:朝阳区朝外大街38号

电话:65021983

开放时间:12：00-22：00（四季）每场两小时

消费参考:票价15元，学生月票每张150元

青年湖水上世界

地址:青年湖公园内(104、108路邮电局 )

电话:68020282

开放时间:09:00-22:30(6月至9月)

简介:有两个天池和一个人工造浪池一个3000余平方米的嬉水池各种波道、曲道、双龙水滑道等

消费参考:15元/人（3个小时）

地坛游泳馆

地址:东城区安外大街116号地坛体育馆内

电话:64264288

开放时间:12：00-16：00 （秋冬）

消费参考:室内馆，较为 专业，热水淋浴 15元1.5小时

地坛游泳馆

地址:地坛公园西门

电话:64264483

开放时间:12：00-14：00 14：00-16：00 20：00-21：30

消费参考:门票15元 月票280元

龙潭湖游泳场

地址:朝阳区龙潭湖

电话:67131103

开放时间:9：00-21：30

消费参考:成人10元 学生8元

红领巾公园游泳场

地址:朝阳区红领巾公园内

电话:65022714 10：00-20：00

消费参考:深浅三池，冷水淋浴 3元

龙潭湖游泳馆

地址:朝阳区龙潭湖

电话:67131103

开放时间:9：00-21：30

消费参考:2小时一场 成人10元学生8元

城西

新世纪酒店游泳馆

地址:海淀区首体南路6号

开放时间:06:30-24:00

简介:标准，12m*24m，1.5米深

消费参考:12:00以前，90元/人，12:00之后，150元/人

海军大院游泳馆

地址:海淀区公主坟海军大院

电话:66857651

开放时间:平时7：00-8：30周六2：00-3：30周日10：00-11：302：00-3：30

简介:秋冬季开放 较为专业的室内馆，带有跳板热水淋浴

消费参考:室内办证21元，门票10元/场室外6元/场

北京四中游泳馆

地址:西城区西黄城根北街甲2号

电话:66170346

开放时间:19：30-21：00（四季）

消费参考:票价10元

玉渊潭公园游泳场

地址:海淀玉渊潭公园内

电话:68584069

开放时间:9：00-21：00

简介:有儿童戏水乐园，水滑梯和滑道太阳能淋浴

消费参考:15元/天

月坛游泳馆

地址:月坛南街甲一号

电话:68527282

开放时间:周二-周六 12：00-13：30 周日 2：00-3：30 室内馆

消费参考:热水淋浴 10元场

石景山体委游泳场

电话:68862299-222

开放时间:10：00-16：00 15：00-19：30

消费参考:成人6元，学生凭学生证5元

石景山游乐园

地址:地铁八角游乐园站向北100米

电话:68887879

消费参考:有3条儿童滑道3条成人滑道 票价10元

石景山游泳场

地址:石景山八角大桥南侧石景山体育场内

电话:68874377

开放时间:早场：10：00 - 16：30晚场： 17：00-19：30

消费参考:深浅两池，冷水淋浴 门票6元

石景山娱乐中心

电话:68866583

开放时间:11：00-0：30

消费参考:票价30元（不限时）

四海嬉水乐园

地址:苹果园红绿灯向北300米

电话:68885998

开放时间:9：00-17：00 18：30-20：30

消费参考:票价日场10元 晚场5元

赛欧健身中心

地址:三环西路帝王坟3号

电话:63462318

开放时间:10:00-22:00

消费参考:淋浴 20元/3小时

公安部游泳场

地址:*****东侧公安部大院内

电话:65203478

开放时间:12：00-21：15

消费参考:每两个小时一场 深浅两池，冷水淋浴 5元

城南

颐方园体育健康城游泳馆

地址:丰台区成寿寺路甲12号

开放时间:06:00-24:00

消费参考:50米标准泳道 30元/人，1.1米以下儿童10元/人，不限时

北京体育馆游泳馆

地址:崇文区体育馆路4号

开放时间:18:00-22:00、周六周日：15:00-22:00 25m*50m

简介:2米深。有2个泳池，一个对内，一个对外，必须有深水证。

陶然亭水上乐园

电话:63536526

简介:设有9个戏水区10个娱乐项目娱乐区与陆地相连，利于戏水游玩

消费参考:周一至周五12 元（每场4小 时）；周六、 周日15元，学 生票6元

天坛游泳馆

地址:天坛东路4号天坛体育馆内

电话:67015762

开放时间:周二、四、六日 场12：30-13： 30，周一、三、 四、、晚场7： 45-9：30；

简介:秋冬季开放 深汪两池，循环水、热水淋浴

消费参考:办证10元门票8元

宣武体育场游泳馆

地址:宣武区白广路2条

电话:63543311-2207

消费参考:办卡15元门票10元

丰台体育中心游泳馆

地址:丰台体育中心内

电话:63814422-388

开放时间:周一-周五日场12：30-5：30，周六、日日场 9：00-5：30每 日晚场6：30- 9：00

简介:深浅四池，灯光照明，戏水乐园、滑梯滑道、造浪机、循环水

消费参考:日场15元晚场20元

参考资料：非常少年

北京朝阳华威桥外松榆南路附近哪有散打搏击俱乐部，或者能练散打搏击的健身房？

外国专家公寓

华严北里8号院外国专家大厦

网球

奥体中心网球场

朝阳区北三环安贞桥外奥体中心

网球

朝阳公园网球中心

朝阳公园南路1号

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朝阳区蟹岛路1号

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九华山庄网球中心

昌平区小汤山

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朝阳体育健身休闲公园网球场

朝阳区姚家园路77号

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北京京体健身中心

北京市朝阳区松榆南路南新园1号（东三环华威桥向东）

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希尔顿饭店健身中心壁球馆

东三环北路东方路1号

壁球

翼龙宾馆保龄球馆

朝阳区霄云路霄云里6号楼

保龄球

怡辉都市女子健身俱乐部

朝阳区麦子店街伯宁花园a、b座大堂

舍宾

舍宾俱乐部

团结湖公园东门往北50米

舍宾

中日青年舍宾俱乐部

朝阳区亮马桥路40号

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朝阳体育馆

六里屯西口，姚家圆路与水碓子东路交汇处西南侧

工人体育场

跳高、跳远、撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪、篮球、排球、网球

北京工人游泳场

游泳

爱宾团结湖舍宾俱乐部

团结湖北里9号楼

舍宾

雪丹女子世界

亚运村阳光广场东侧

舍宾

北京市华腾健身有限公司

东三环南路54号

游泳、网球、羽毛球、乒乓球、台球、棋牌、健身

北京市朝阳区三元文化娱乐园

新源里街心绿地

健美、健身训练

北京博门高尔夫球俱乐部

东三环北路16号院平房

高尔夫

北京河南大厦

潘家园华威里28号

保龄球、游泳、健身、台球、棋牌

北京望京新城健身俱乐部

望京西园402号楼

健身器械、健身操、乒乓球

北京风雨雪户外运动俱乐部

日坛公园内

登山、攀岩、攀冰

北京四惠卡丁车俱乐部

高碑店乡熏皮厂19号

卡丁车、网球

北京飞燕体育

社区学院体育馆

篮球、排球、羽毛球

北京三纺体育运动

八里庄西里体育场1号

足球

北京京瑞房地产

东三环南路17号

游泳、健身、乒乓球、高尔夫、棋牌、击剑

中旅大厦康乐部

北三环东路2号

游泳、健身、芭蕾

北京市京城射箭运动俱乐部东方巨龙射箭馆

工人体育场北门西厅

射箭、台球、健身、游泳、棋牌

赛特饭店

建国门外大街22号

健身、健美操、保龄球、网球、乒乓球、台球、游泳

北京南银大厦

东三环北路2号

保龄球

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西坝河168号

游泳、网球、健身

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羽毛球、乒乓球、棋牌、游泳、台球

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垂杨柳中街甲1号二层汪见虹围棋俱乐部

围棋

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麦子店街38号

游泳、网球、壁球、健身、高尔夫、乒乓球

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高碑店乡兴隆西街10号

高尔夫

北京激情天地人体育俱乐部

静安中心1871室

羽毛球

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望京西园四区望京休闲广场2楼

跆拳道、健美操

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朝外大街19号华普大厦三层

健身器械、健美操

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建国路三十五号

健身、游泳、网球、台球

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安定路99号

健身、游泳、乒乓球、台球

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景园小街1号

游泳、跳操、健身、网球

北京诚信赛鸽俱乐部

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信鸽训放

北京工体钰泰保龄球网球中心

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北京金水湖俱乐部

团结湖东里10号

保龄球、台球

国贸溜冰场

建国门外大街1号国贸商城B2层

溜冰

银枫家园会所

大山子彩虹路2号

健身、乒乓球、游泳

北京长空租赁

农展南路甲1号

蹦极、空中飞人

北京国际俱乐部

建外大街21号

棋牌室、游泳、乒乓球、网球、保龄球、高尔夫、壁球、健身

北京春泉体育

十八里店村18号

武术、散手、跆拳道、篮球

北京嘉里中心饭店

光华路1号

健身、健美操、网球、篮球、壁球、羽毛球、台球、乒乓球

北京长城饭店健身中心

东三环北路10号

健身、游泳、网球

北京双星赛鸽俱乐部

安外慧忠北里216楼1层

信鸽训放

北京濠景健身俱乐部

潘家园九号院

健身、健美操、乒乓球、台球、沙弧球、棋牌

京广中心康体部

呼家楼京广中心

健身房、游泳

北京东方天星华普休闲健身俱乐部

裕民路3号天星大厦8层813号

高尔夫

北京英特康乐城（英东游泳馆）

安外安定路1号

游泳、乒乓球、保龄球、沙弧球、健身器械、健美操

北京梁式武术培训中心

工人体育场工体宾馆4080室

武术

北京育新达水上体育运动

安苑北里13号楼4门202室

游泳

常春藤俱乐部

广顺北大街33号

健身、网球、篮球、游泳、棋牌、乒乓球

香港咏春拳学会

朝阳体育馆内

咏春拳培训

丽都假日饭店

机场路将台路口

保龄球、健身、壁球、体操、网球、游泳

中国大饭店娱乐中心

建国门外大街1号

健身、健美操、游泳、壁球、网球、室内高尔夫

香江乡村俱乐部

京顺路香江北路1号

篮球 壁球 健身 游泳 高尔夫 网球 乒乓球 飞镖 跆拳道 武术

北京进步健身中心

东三环南路2号

器械健身、游泳、健身操

北京奥克高尔夫球俱乐部

安定路1号奥体中心院内南侧

高尔夫

北京国门路大饭店

和平路2号

保龄球、台球、乒乓球、网球、沙弧球、健身、游泳

北京朝阳网球俱乐部

农展馆南路甲1号

网球

北京西域石油宾馆保龄球馆

安苑东里三区2号

台球、保龄球

北京市军队离退休干部活动中心戏京民大厦文体部

华严北里10号

网球、台球、游泳、沙弧球、乒乓球、飞镖、健身器

北京市塔里木石油宾馆

北沙滩5号

台球、乒乓球、保龄球、健身、棋牌

北京紫玉大自然康体俱乐部

紫玉东路1号

游泳、网球、保龄球、健身

北京市磊森苑信鸽俱乐部

来广营村西

信鸽训放、信鸽比赛

北京波芬形体健身中心

大屯路二号工美商城二层

器械健身、健美操

北京馨叶高尔夫俱乐部有限公司

利泽西路

高尔夫

北京天宇恒文化艺术

甜水园东街10号

散打、跆拳道、健身服务

燕翔饭店

朝阳区将台路甲2号

乒乓球、健身、棋牌、游泳

北京东苑公寓

枣营路25号

网球、游泳、健身、足球、篮球

北京都市国际健身俱乐部

安外安立路8号汇园公寓M座首层

健身、游泳

北京市朝阳体育馆

姚家园路10号

羽毛球、乒乓球、跆拳道、武术

北京白洁体育俱乐部

十里堡2号

羽毛球

北京皇家大饭店

北三环东路甲6号

壁球、网球、乒乓球、游泳、健身

北京龙脉神拳体育咨询

安慧里二区七号楼地下室

乒乓球、健身

北京内森健身

劲松南路1号

健美操、健身

民航天立体育俱乐部

花家地东路1号

乒乓球、羽毛球、篮球、网球、台球

北京市朝阳区惠侨饭店俱乐部

慧新东街19号

射箭、台球、健身、游泳、棋牌

北京盈科中心私人会所

工体北路甲2号

健身房、游泳池、舞蹈室、室外网球场、室外篮球场

凯宾斯基饭店

亮马桥路50号

游泳、壁球、网球、乒乓球、健美操、器械训练

北京强鹰健身

安慧北里逸园20号

健身器械、健美操、跆拳道

北京北辰实业股份有限公司汇欣国际健身俱乐部

北四环中路8号

泳池、台球、棋牌、健身房、健美操、保龄球、乒乓球

北京富亿通房地产

小黄庄北街2号

健身房、舞蹈房、游泳池、棋牌室

北京郡王府体育中心

朝阳公园南路21号

游泳、健身、攀岩、跆拳道、乒乓球、网球、健身器械

京城俱乐部

新源南路6号

网球场、乒乓球、壁球、台球、棋牌室、游泳池、保龄球、健身

北京实华饭店

西坝河东里14号

健身房、保龄球、乒乓球、沙弧球、棋牌室

长富宫中心

建国门外大街26号

健身器械、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳馆

北京康城高尔夫球俱乐部

双桥农场（饲料场）内

高尔夫球、网球、乒乓球、篮球、健身、棋牌

昆仑饭店

新源南路2号

游泳、健身器械、网球、棋牌

安贞体育休闲中心

朝阳区安贞里三区23号楼

台球、乒乓球、飞镖、沙狐球、飚地球、桌上足球、乒乓球

北京都市国际健身俱乐部（原名：亚运村小康乐）

亚运村汇园公寓M座首层

游泳、健身、棋牌

北京欢乐大本营

朝阳区潘家园东里18号楼

健身、保龄球、乒乓球、游泳

北京锦绣园健身俱乐部

游泳、健身、保龄球、网球、乒乓球

北苑高尔夫俱乐部

北京朝阳来广营西路顾家庄西

高尔夫

朝阳体育馆

体育舞蹈、羽毛球、乒乓球、跆拳道、武术班

广西大厦

北京市朝阳区潘家园华威里26号北京广西大厦一层营业

保龄球、台球、壁球、网球、健身、乒乓球、沙壶球

北京国际航空俱乐部

北京市朝阳区机场路辅路200号

保龄球、台球、壁球、模拟高尔夫球、沙壶球

北京华夏飞翔体育俱乐部

朝阳区花家地东路3号西门子路口向北100米东口内中国民航管理干部学院内。

篮球、羽毛球、乒乓球、沙壶球、网球、

北京皇家大饭店

北京市朝阳区北三环东路甲六号

游泳池、桑拿、网球场、壁球场、乒乓球

汇欣国际俱乐

北京市朝阳区安定门外北辰东路8号汇欣大厦B座首层

游泳、健身

进步健身中心

北京市朝阳区东三环南路2号。（大北窑摩托罗拉大厦后100米）。

健身、健身操、游泳

北京景园大厦

北京市朝阳区朝阳公园路景园小街一号

射箭、沙壶、飞镖

凯莱大酒店健康中心

北京市建国门南大街2号

游泳、健身、桑拿、台球、篮球

北京快乐岛娱乐俱乐部

北京市朝阳区团结湖东里10号

轮滑

绿岛白帆俱乐部

北京市朝阳区金盏乡东1号

游泳、健身、保龄球、台球、乒乓球、壁球、沙狐球、网球、旗牌、垂钓、轮滑

北京E-52健身俱乐部（亚运村店）

朝阳区安慧北里逸园20号

器械健美、健美操、街舞、瑜珈、芭蕾、健美操

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北京市朝阳区酒仙桥八街坊8号

羽毛球、台球、乒乓球、游泳

四惠卡丁车、赛车俱乐部

北京市朝阳区高碑店熏皮厂十九号（东四环四惠立交桥西南角）

网球、卡丁车

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北京市朝阳区东环路2号

羽毛球、乒乓球、篮球、跆拳道

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北京朝阳区金盏乡长店村9号

柔道、摔跤、健美、武术、散打、拳击、跆拳道

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中旅大厦健身中心

朝阳区北三环东路2号

瑜珈、健美操、形体训练

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