导读足球颠球技巧教学优质回答1、基础颠球时有必要全身放松,千万不要让脚生硬。要击球的底部中心,用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜,然后踢球的正下方。2、不要太大力,当然也不...

今天体育问答就给我们广大朋友来聊聊西甲颠球的技巧,以下观点希望能帮助到您找到想要的答案。

足球颠球技巧教学

足球颠球技巧教学

优质回答1、基础颠球时有必要全身放松,千万不要让脚生硬。要击球的底部中心,用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜,然后踢球的正下方。

2、不要太大力,当然也不要太小力,脚腕相对放松,颠球时脚要有认识的悄悄往回勾一些,这样球就不简单飞。

3、在操练过程中,尽量两只脚都操练,左右脚轮换颠球,不要只用一只脚。尽量让球回旋,向你的身体方向,颠的球最佳不要高于膝盖。

4、基础颠球的时分一定要会集注意力,用力要恰当。最终要记住的是要坚持,坚持,再坚持!每天半小时,大约一个月左右就可以对比娴熟的基础颠球了,届时加上各种花式窍门,这样经过基础颠球的操练,渐渐树立杰出的球性,打好坚实的基础,才干向着更高等级的操练跨进。

更多关于足球颠球技巧教学,进入:查看更多内容

颠球的动作方法

优质回答关于颠球的动作方法如下:

第一个技巧是十字交叉脚尖弹球,学习这个技巧,我们首先需要掌握脚尖弹球。做这个动作的关键是确保当球落下时,我们要稍微抬起我们的脚尖,为球弹起创造一个落点。

所以当球落下的时候,抬起脚尖,将球弹起,或者像蹦床一样,稍微放下脚,然后在碰到球的时候再抬起脚。

然后关键是把这个动作和十字交叉动作结合起来,所以当我们用脚后跟时,我们把另一只脚交叉从球上越过。

当球反弹回来时,我们可以继续颠球,我们把这两个动作组合在一起,球落下,起来,继续颠球。

第二种技巧是脚尖弹球的另一种变化,但这次不是像第一种技巧那样从脚尖顶部弹球,而是从大脚趾内侧弹球。

为了做到这一点,我们需要创造一个平面,所以我们需要将另一条腿弯曲,这样我们就可以将另一只脚放在支撑腿后面了。

有点像插花脚技巧,然后我们要把脚的外侧平放在地面上,用大脚趾内侧创造一个平面。必须是一个平面,球才可以直接向上反弹。

如果它有一个角度,它就会远离我们,所以我们需要把脚的外侧平放在地面上,为球直接向上反弹创造一个平坦的表面。

经过一些练习它应该是这样的,把它踢起来,放到球下面,然后我们继续颠球。第三个技巧是反向脚尖弹球,和我们学习的第一个技巧非常相似,现在我们只是把同样的技巧反过来做。

在第一个技巧中,我们跨过球,让球从我们的大脚趾上弹起,现在我们做同样的事情,但是我们的腿放在支撑腿后面,就像插花脚一样。

然后用我们刚才那条腿跨过球,这是一个反向交叉。最后,让我们把这两个动作组合在一起,把球颠起来,弹起,继续颠球。

第四个技巧是脚外侧弹球,很简单,就是让球从脚外侧落下并弹起。但这个动作关键是在我们脚外侧创造一个平坦的表面,因为如果它处于一个角度,球就会弹离我们。

所以为了创造一个平坦的表面,我们要压低身体,所以我们的腿要弯曲,我们要翻转我们的膝盖,尽可能地往下放。

正如我们下面所看到的那样,我们的脚外侧形成了一个更平坦的表面,这需要一点时间来练习把脚放在球下的时机。

它会直接弹到空中,然后继续颠球,就像下面这样。把球颠起来,身体下蹲,球弹起后,继续颠球。

第五种也是最后一种技巧,是交叉脚尖弹球配合脚后跟颠球,所以如果我们掌握了第一种技巧交叉脚尖弹球,稍加练习也能掌握这个技巧。

首先是跨过球让球落在大脚脚趾上,触球时稍微抬起脚尖,将球直接弹向空中,然后这次我们旋转180度,用同一只脚,做脚尖弹球,我们要抬起我们的腿,让球与脚后跟接触,直接向上击球。

当我们接触到球的时候,我们继续旋转360度,然后接着颠球。我们把它们结合在一起,颠球,跨过球,脚尖弹球,旋转,击球到空中,继续颠球。

颠球的技巧有哪些?

优质回答颠 球

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地

的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性。重量、旋转

及触球部位、击球时用力轻领的感觉。

技术动作要领

1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两

脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在

身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内

侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可

一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视

球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合

的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、

肩等。

足球颠球技巧(初学者)

优质回答1、 脚背正面颠球

支撑腿的膝关节微屈,身体重心转移到支撑腿上,当球落至低于膝关节时,颠球脚的膝、踝适当放松,并柔和地向前上方稍甩动,小腿、脚尖稍翘起,用脚背正面轻击球的底部,将球向上颠起。颠球不宜过高,略有下旋。

2、 脚内侧颠球

支撑腿的膝关节微屈,身体重心转移到支撑腿上。当球落到膝关节的高度时,颠球脚屈膝盘腿,脚内侧向上摆,脚内翻,即脚内侧成水平状态。用脚内侧轻击球的底部,将球向上颠起。

3、 脚外侧颠球

支撑腿的膝关节微屈,上体向支撑脚一侧稍倾斜,中心转移至支撑脚上,当球下落至膝关节的高度时,颠球脚屈膝撇腿,脚外侧向上摆,脚外翻轻击球的底部,将球向上颠起。

扩展资料:

颠球。用脚背正面击球最为常见,是最简单、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动,也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。

颠球可使运动员熟悉球性,提高控球能力,提高运动员的身体协调性,脚步移动以及踝、膝髋关节的灵活性和在比赛中的应变能力,可为传球、射门、接球、抢截等技术打下良好的基础

参考资料来源:

百度百科-颠球 (足球运动技术术语)

足球颠球的动作要领

优质回答足球颠球的动作要领如下:

1、身体姿势:颠球时,球员应保持身体放松,但同时要保持身体平衡。双脚应自然分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体微微前倾,头部保持与地面平行。手臂动作:手臂应放松并自然弯曲,双手手掌向上,手指自然张开。在颠球时,手臂应与地面平行,并随着球的高度和方向而调整。

2、腿部动作:在颠球时,腿部应放松并保持弹性。当球到达膝盖高度时,用大腿发力将球向上颠起。当球离开脚面时,腿部应迅速回收,为下一次颠球做准备。触球部位:在颠球时,触球的部位应该是球的正面中心位置,这样可以保证球的稳定性。要注意用手指控制球的方向和。

3、节奏感:颠球时要注意节奏感,掌握好球的高度和方向。在颠球时,要保持动作的连贯性和协调性,使球始终保持在身体周围。练习方法:初学者可以从练习单脚颠球开始,逐渐掌握双脚颠球。在练习过程中,要注意观察球的轨迹和高度,不断调整自己的动作和力度。

足球颠球的用途

1、提高控球能力:颠球需要球员使用不同的部位和方式来控制足球,这有助于提高球员的控球能力。通过颠球,球员可以更好地掌握球的位置和运动轨迹,从而更好地掌控比赛。颠球需要球员的身体协调性非常好,因为球员需要在不同的角度和位置上接球、颠球和传球。

2、提高反应:颠球需要球员在短时间内做出反应和决策,这有助于提高球员的反应和决策能力。在比赛中,球员需要快速地做出决策并采取行动,因此颠球训练可以提高球员的反应和决策能力。

3、增强自信心:颠球的成功可以增强球员的自信心,因为这表明球员已经掌握了基本的足球技巧,并且可以在比赛中表现出色。这有助于提高球员的自尊心和自信心。颠球需要球员高度集中注意力,因为球员需要观察球的位置和运动轨迹,并做出正确的决策和动作。

颠足球的技巧

优质回答足球颠球技巧:

1、脚尖弹球:

第一个是脚尖弹球,它是这样的,球落下,脚尖伸出,然后让球弹起。这是一个很棒的技巧,是很多高级技巧的基础,我们只需要利用重力让球落下,然后从脚尖弹起。所以我们所要做的就是脚尖向上弯曲,脚后跟向下,脚尖向上弯曲,试着用脚尖位置将球接住。

必须要把握好时机,试着击打球的正下方,当它落下来的时候就会让球弹回来。

2、半程环绕地球:

下一个动作是半程环绕地球,如果我们还不能完整进行环绕地球动作,脚像这样完整绕球一周,我们可以先简化一下,直到自己能完整来一圈。在颠球的过程中给球一个旋转,然后尝试绕球,触球和绕球几乎同时进行。两个动作结合在一起,颠球,绕球,然后用另一只脚颠球。

3、十字交叉:

第三个动作是十字交叉,又一个很好的动作,可以和其它技巧结合,看上去非常的很酷。它本身的观赏性也非常不错,在颠球的过程中,我们一只脚跳起将球垫起来,然后另一只腿从球上绕过。

所以时机很重要,我们要知道何时跳起,何时将另一条腿绕过,我们要习惯颠球和小跳同时进行。和半程环绕地球有点类似,但是这一次另一条腿要从球上绕过,如果我们注意观察的话,我们可以发现颠球和小跳是同时进行的,这就是十字交叉。

4、脚后跟颠球:

第四个动作是脚后跟颠球,它是这样的,在我们颠球的同时,用脚后跟将球磕起到空中。实际比看上去要简单,如果我们掌握了用脚后跟的正确部位击打球的技巧,它就变得异常简单。如果将这个动作各其它动作结合在一起,看起来会更酷

所以我们要做的是确保我们的腿足够弯曲,让我们的脚后和球平行,如果脚的角度太小,球不知道会飞到哪里。我们还要确保击打球的中心位置,把它们结合在一起,腿要弯曲90度,确保脚后跟和球平行,要击打球的中心位置,这样球才能直直飞向空中。

5、拍击:

最后一个动作我们把它叫做拍击,我们先让球弹起来,与此同时踩单车跨过球,接着用身后的腿向下拍击。踩单车,向下拍击,然后继续颠球,看上去有一点点复杂,其实很简单。我们只需要把握好时机,当球即将弹起的时候,我们要从球上跨过,有点像环绕地球,同时要确保我们的腿不触碰到球。

所以当球从下面经过时,我们跨过它,然后我们弯曲后腿,当球弹起时,把它拍回地面。然后回到正常姿势继续颠球,把他们融合在一起,反弹,拍击,继续颠球。

今天的内容先分享到这里了,读完本文《西甲颠球的技巧——足球颠球技巧教学》之后,是否是您想找的答案呢?想要了解更多,敬请关注www.zuiqiubifen.com,您的关注是给小编最大的鼓励。