西甲艾尔瓦对皇马、西甲埃尔瓦vs皇马
今天体育问答就给我们广大朋友来聊聊西甲埃尔瓦vs皇马,以下观点希望能帮助到您找到想要的答案。
酸奶的功效与作用及禁忌
最佳答案相信大多数人都喜欢喝酸奶，不仅因为它本身的营养价值高而且酸酸的口味也很受大家的喜爱，那你知道喝酸奶的功效与作用都有哪些我们平时的喝法是正确的吗下面由我为大家介绍酸奶的功效与作用及禁忌，希望能帮到你。
酸奶的功效与作用
01促进消化
酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。
02防癌
酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而减少了这些细菌引起的致癌因子，起到了一个防癌的作用。
03降低胆固醇
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。
04抗衰老
酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响，而引起衰老的问题，对防止衰老，保持年轻态具有很大的帮助。
05维护肠道健康
乳酸菌具有促进肠道生态平衡的作用，同时还可以为肠道健康打一下屏障，可减少有害菌对肠道的入侵，减少腐败茵在肠道内产生的毒素，起到一个维护肠道健康的作用。
06增强人体免疫力
乳酸菌含有丰富的活性菌，可以帮助改善人体的乳糖不耐，肠炎，腹泻等一些疾病，有专家就称酸奶是提高消炎药效果的最好的方法了，据美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力，可见酸奶的养生功效了。
07美容
对于女性来说，日常如果常喝酸奶的话不可以起到一个促进美容，减肥的作用了，日常可以把酸奶和一些木瓜，香蕉，绿茶粉，或者一些其它的物质做成奶昔喝，促进美容，减肥。
因此酸奶是一种可以取代牛奶的保健品，当然了也因为酸奶的口味比牛奶更好，因此日常生活中有很多人都喜欢喝酸奶，由其是对于女性朋友来说酸奶酸酸的更可以打开食欲。
酸奶的禁忌
一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿!
如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
酸奶的禁忌 酸奶饮料不能代替牛奶和酸奶
二、酸奶每天应该饮用多少才合适呢
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
三、疑问：喝酸奶能温热吗
喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
四、酸奶不可以随意搭配
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
五、多喝酸奶并不能减肥
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
六、酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
方法一：酸奶+练乳 一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
方法三：酸奶+练乳 胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
七、最好别拿酸奶充饥
当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。 记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
八、喝酸奶并不是老少皆宜
事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
九、酸奶拒绝加温
西甲国王杯历届冠军
最佳答案西甲国王杯历届冠军名单如下：
2015年 巴塞罗那 3-1 毕尔巴鄂竞技 巴塞罗那
2014年 皇家马德里 2-1 巴塞罗那 巴伦西亚
2013年 马德里竞技 2–1 皇家马德里 马德里
2012年 巴塞罗那 3–0 毕尔巴鄂竞技 马德里
2011年 皇家马德里1-0巴塞罗那 巴伦西亚
2010年 塞维利亚2-0马德里竞技 巴塞罗那
2009年 巴塞罗那4-1毕尔巴鄂竞技 巴伦西亚
2008年 巴伦西亚3-1赫塔菲马德里
2007年 塞维利亚1–0 赫塔菲 马德里
2006年 西班牙人4–1萨拉戈萨马德里
2005年 皇家贝蒂斯 2–1（加时） 奥萨苏纳马德里
2004年 萨拉戈萨 3–2（加时） 皇家马德里 巴塞罗那
2003年 马略卡 3–0 维尔瓦艾尔切
2002年 拉科鲁尼亚 2–1 皇家马德里 马德里
2001年 萨拉戈萨 3–1 塞尔塔维戈塞维利亚
2000年 西班牙人 2–1 马德里竞技 巴伦西亚
1999年 巴伦西亚3–0 马德里竞技 塞维利亚
1998年 巴塞罗那 1–1（点球:5 - 4） 马略卡 巴伦西亚
1997年 巴塞罗那 3–2 皇家贝蒂斯 马德里
1996年 马德里竞技 1–0 巴塞罗那 萨拉戈萨
1995年 拉科鲁尼亚2–1 巴伦西亚 马德里
1994年 萨拉戈萨 0–0（点球:5 - 4） 塞尔塔维戈 马德里
1993年 皇家马德里 2–0 萨拉戈萨 巴伦西亚
1992年 马德里竞技 2–0 皇家马德里 马德里
1991年 马德里竞技 1–0 马略卡 马德里
1990年 巴塞罗那 2–0 皇家马德里 巴伦西亚
1989年 皇家马德里 1–0 瓦拉多利德马德里
1988年 巴塞罗那 1–0 皇家社会 马德里
1987年 皇家社会 2–2（点球:4 - 2） 马德里竞技 萨拉戈萨
1986年 萨拉戈萨 1–0 巴塞罗那 马德里
1985年 马德里竞技 2–1 毕尔巴鄂竞技 马德里
1984年 毕尔巴鄂竞技 1–0 巴塞罗那 马德里
1983年 巴塞罗那 2–1 皇家马德里 萨拉戈萨
1982年 皇家马德里 2–1 希洪竞技瓦拉多利德
1981年 巴塞罗那 3–1 希洪竞技 马德里
1980年 皇家马德里 6–1 卡斯蒂利亚足球会 马德里
1979年 巴伦西亚 2–0 皇家马德里 马德里
1978年 巴塞罗那 3–1 拉斯帕尔马斯马德里
1977年 皇家贝蒂斯2–2（点球:8 - 7） 毕尔巴鄂竞技 马德里
1976年 马德里竞技 1–0 萨拉戈萨 马德里
1975年 皇家马德里 0–0（点球:4 - 3） 马德里竞技 马德里
1974年 皇家马德里 4–0 巴塞罗那 马德里
1973年 毕尔巴鄂竞技 2–0 卡斯特利翁马德里
1972年 马德里竞技 2–1 巴伦西亚 马德里
1971年 巴塞罗那 4–3 把伦西亚 马德里
1970年 皇家马德里 3–1 巴伦西亚 巴塞罗那
1969年 毕尔巴鄂竞技 1–0 艾尔切 马德里
1968年 巴塞罗那 1–0 皇家马德里 马德里
1967年 巴伦西亚 2–1 毕尔巴鄂竞技 马德里
1966年 萨拉戈萨 2–0 毕尔巴鄂竞技 马德里
1965年 马德里竞技 1–0 萨拉戈萨 马德里
1964年 萨拉戈萨 2–1 马德里竞技 马德里
1963年 巴塞罗那 3–1 萨拉戈萨 巴塞罗那
1962年 皇家马德里 2–1 塞维利亚 马德里
1961年 马德里竞技 3–2 皇家马德里 马德里
1960年 马德里竞技 3–1 皇家马德里 马德里
1959年 巴塞罗那 4–1 格林纳达马德里
1958年 毕尔巴鄂竞技 2–0 皇家马德里 马德里
1957年 巴塞罗那 1–0 西班牙人 巴塞罗那
1956年 毕尔巴鄂竞技 2–1 马德里竞技 马德里
1955年 毕尔巴鄂竞技 1–0 塞维利亚 马德里
1954年 巴伦西亚 3–0 巴塞罗那 马德里
1953年 巴塞罗那 2–1 毕尔巴鄂竞技 马德里
1952年 巴塞罗那 4–2 巴伦西亚 马德里
1951年 巴塞罗那 3–0 皇家社会马德里
1950年 毕尔巴鄂竞技 4–1 瓦拉多利德 马德里
1949年 巴伦西亚 1–0 毕尔巴鄂竞技 马德里
1948年 塞维利亚 4–1 塞尔塔维戈 马德里
1947年 皇家马德里 2–0 西班牙人 拉科鲁尼亚
1946年 皇家马德里 3–1 巴伦西亚 巴塞罗那
1945年 毕尔巴鄂竞技 3–2 巴伦西亚 巴塞罗那
1944年 毕尔巴鄂竞技 2–0巴伦西亚 巴塞罗那
1943年 毕尔巴鄂竞技 1–0 皇家马德里 马德里
1942年 巴塞罗那 4–3 毕尔巴鄂竞技 马德里
1941年 巴伦西亚 3–1 西班牙人 马德里
1940年 西班牙人 3–2 皇家马德里 马德里
1939年 塞维利亚 6–2 费路尔 巴塞罗那
1936年 皇家马德里 2–1 巴塞罗那 巴伦西亚
1935年 塞维利亚 3–0 萨瓦德尔马德里
1934年 皇家马德里 2–1巴伦西亚 巴塞罗那
1933年 毕尔巴鄂竞技 2–1 皇家马德里 巴塞罗那
1932年 毕尔巴鄂竞技 1–0 巴塞罗那 马德里
1931年 毕尔巴鄂竞技 3–1 皇家贝蒂斯 马德里
1930年 毕尔巴鄂竞技 3–2 皇家马德里 巴塞罗那
1929年 西班牙人 2–1 皇家马德里 巴伦西亚
1928年 巴塞罗那 3–1 皇家社会 桑坦德
1927年 皇家联队 1–0 阿雷纳斯 萨拉戈萨
1926年 巴塞罗那 3–2 马德里竞技 巴伦西亚
1925年 巴塞罗那 2–0 阿雷纳斯 塞维利亚
1924年 皇家联队 2–0 皇家马德里 圣塞瓦斯蒂安
1923年 毕尔巴鄂竞技 1–0 欧洲足球俱乐部 巴塞罗那
1922年 巴塞罗那 5–1 皇家联队 比戈
1921年 毕尔巴鄂竞技 4–1 马德里竞技 毕尔包
1920年 巴塞罗那 2–0 毕尔巴鄂竞技 希洪
1919年 阿雷纳斯 5–2 巴塞罗那 马德里
1918年 皇家联队 2–0 皇家马德里 马德里
1917年 皇家马德里 2–1 阿雷纳斯 巴塞罗那
1916年 毕尔巴鄂竞技 4–0 皇家马德里 巴塞罗那
1915年 毕尔巴鄂竞技 5–0 西班牙人 伊伦
1914年 毕尔巴鄂竞技 2–1 巴塞罗那 西班牙 伊伦
1913年 伊伦竞赛会 2–1 毕尔巴鄂竞技 马德里
1913年 巴塞罗那 1–0 皇家社会 巴塞罗那
1912年 巴塞罗那 2–0 塔拉哥纳巴塞罗那
1911年 毕尔巴鄂竞技 3–1 西班牙人 毕尔包
1910年 巴塞罗那 3–2 马德里西班牙 马德里
1910年 毕尔巴鄂竞技 1–0 皇家社会 圣塞瓦斯蒂安
1909年 皇家社会 3–1 马德里西班牙 马德里
1908年 皇家马德里 2–1 塞尔塔维戈 马德里
1907年 皇家马德里 1–0 毕尔巴鄂竞技 马德里
1906年 皇家马德里 4–1 毕尔巴鄂竞技 马德里
1905年 皇家马德里 1–0 毕尔巴鄂竞技 马德里
1904年 没有举行决赛，冠军由毕尔巴鄂竞技夺得
1903年 毕尔巴鄂竞技 3–2 皇家马德里 马德里
1902年 毕尔巴鄂维兹卡亚 2–1 巴塞罗那
酸奶加炼奶有什么作用?
最佳答案1、丰胸
酸奶加炼乳是有一定丰胸的作用的。酸奶加炼乳是现在比较流行的一种食用方式了，酸奶酸酸的味道加上炼乳甜甜的味道。
2、促进消化
酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。
3、降低胆固醇
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。
4、抗衰老
酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响，而引起衰老的问题，对防止衰老，保持年轻态具有很大的帮助。
扩展资料
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
参考资料来源：百度百科-酸牛奶
2008欧洲杯16强比赛主力阵容
最佳答案土耳其队23人名单：
门将：23-沃尔坎(费内巴切)、1-鲁斯图(贝西克塔斯)、12-托尔加(特拉布宗)
后卫：20-萨比里(加拉塔萨雷)、4-格克汉-赞(贝西克塔斯)、15-埃姆雷-阿斯克(安卡拉体育)、2-塞尔维特-塞金(加拉塔萨雷)、13-哈坎-卡迪尔(加拉塔萨雷)、16-博拉尔(费内巴切)、3-埃姆雷-格努尔(加拉塔萨雷)
中场：7-奥雷里奥(费内巴切)、6-托帕尔(加拉塔萨雷)、5-埃姆雷(纽卡斯尔)、11-图梅尔-梅金(拉里萨)、22-哈米特-阿尔滕托普(拜仁慕尼黑)、19-阿汉-阿克曼(加拉塔萨雷)、14-阿尔达(加拉塔萨雷)、17-图加伊(米德尔斯堡)、18-卡齐姆卡兹姆(费内巴切)
前锋：10-卡拉德尼兹(鲁宾卡山)、8-尼哈特(维拉利尔)、9-森图尔克(费内巴切)、21-梅维鲁特-艾尔丁(索肖)
捷克队23人名单:
门将：16-布拉泽克(纽伦堡)、1-切赫(切尔西)、23-兹特卡(安德莱赫特)
后卫：2-格里格拉(尤文图斯)、6-扬库洛夫斯基(AC米兰)、13-卡德莱克(布拉格斯巴达)、5-R-科瓦奇(莫斯科斯巴达克)、12-波斯佩奇(哥本哈根)、22-罗热纳尔(拉齐奥)、18-托马斯-西沃克(布拉格斯巴达)、21-乌依法鲁西(佛罗伦萨)
中场：4-加拉塞克(纽伦堡)、14-雅罗利姆(汉堡)、17-马特约夫斯基(雷丁)、20-普拉西尔(奥萨苏纳)、3-波拉克(安德莱赫特)、19-普迪尔(布拉格斯拉维亚)、7-西昂科(哥本哈根)、11-夫尔塞克(安德莱赫特)
前锋：15-巴罗什(朴茨茅斯)、8-菲宁(法兰克福)、9-扬-科勒(纽伦堡)、10-斯维尔科斯(奥斯特拉伐)
瑞士队23人名单:
门将：1-迭戈-贝纳格里奥（沃尔夫斯堡），18-帕斯卡尔-祖贝布尔勒（纳沙泰尔），21-埃尔丁-加库伯维奇（苏黎世草蜢）
后卫：3-卢多维奇-马格宁（斯图加特），17-克里斯托弗-斯派切尔（法兰克福），4-森德罗斯（阿森纳），20-帕特里克-穆勒（里昂），2-德尤鲁（阿森纳），13-斯蒂芬-格里廷（欧塞尔），23-菲利普-德根（多特蒙德），5-斯蒂芬-里奇斯特纳（里尔）
中场：19-瓦隆-贝赫拉米（拉齐奥），8-因勒（乌迪内斯），15-杰尔森-费尔南德斯（曼城），6-本贾明-胡格尔（巴塞尔），16-巴内塔（勒沃库森），10-雅金（年轻人），7-里卡多-卡巴纳斯（苏黎世草蜢），22-约翰-冯兰唐（萨尔茨堡），14-丹尼尔-吉加克斯（梅斯）
前锋：9-阿莱士-弗赖（多特蒙德），11-马克-斯特雷勒（巴塞尔），12-德迪约克（巴
葡萄牙队23人名单：
门将：1-里卡多(贝蒂斯)，12-吉姆-席尔瓦(本菲卡)，22-帕特里西奥(里斯本竞技)；
后卫：13-米盖尔(瓦伦西亚)，4-博辛瓦(波尔图)，2-费雷拉(切尔西)、16-卡瓦略(切尔西)，5-梅拉(斯图加特)，3-布鲁诺-阿尔维斯(波尔图)，15-佩佩(皇家马德里)，14-里贝罗(博阿维斯塔)；
中场：6-梅雷莱斯(波尔图)，10-穆蒂尼奥(里斯本竞技)，20-德科(巴塞罗那)，8-佩蒂特(本菲卡)，18-维洛索(里斯本竞技)；
前锋：7-C-罗纳尔多(曼联)，11-西芒(马德里竞技)，17-夸雷斯马(波尔图)，21-努诺-戈麦斯(本菲卡)，9-阿尔梅达(不来梅)，19-纳尼(曼联)，23-波斯蒂加(帕纳辛奈科斯)
克罗地亚队23人名单：
门将：1-普莱蒂科萨(顿涅兹克矿工)、23-鲁涅(贝西克塔斯)、12-加里诺维奇(帕纳辛那科斯)；
后卫：5-科尔鲁卡(萨格勒布迪纳摩)、2-西米奇(AC米兰)、4-罗伯特-科瓦奇(多特蒙德)、3-西穆尼奇(柏林赫塔)、15-科内泽维奇(利沃诺)、6-维吉奇(汤姆斯克)；
中场：22-普兰季奇(海伦芬)、11-斯尔纳(顿涅兹克矿工)、10-尼科--科瓦奇(萨尔斯堡红牛)、14-墨德里奇(托特纳姆热刺)、19-克拉尼察(朴茨茅斯)、16-莱科(摩纳哥)、7-拉基蒂奇(沙尔克04)、8-福克杰维奇(萨格勒布迪纳摩)、13-波克里瓦奇(摩纳哥)；
前锋：21-佩特里奇(多特蒙德)、18-奥里奇(汉堡)、17-克拉什尼奇(不来梅)、20-布丹(帕尔马)、9-克拉尼奇(哈伊杜克斯普利特)
奥地利队23人名单：
门将：1-曼宁格(锡耶纳)、21-马乔(雅典AEK)、23-奥兹坎(霍芬海姆)
后卫：3-斯特兰兹尔(莫斯科斯巴达)、4-波加特茨(米德尔斯堡)、13-卡泽尔(维也纳快速)、14-戈里奇(那不勒斯)、15-普罗德尔(格拉茨飓风)、12-格尔卡柳(奥地利维也纳)、17-希登(卡恩滕)、16-帕托克卡(维也纳快速)
中场：2-斯坦德费斯特(奥地利维也纳)、5-富克斯(马特斯堡)、6-奥夫豪泽(萨尔茨堡红牛)、10-伊万斯切茨(帕纳辛奈科斯)、11-科尔克马茨(维也纳快速)、8-莱特格布(萨尔茨堡红牛)、19-伊佐梅尔(格拉茨飓风)、7-瓦斯蒂奇(林茨)
前锋：20-哈尼克(不来梅)、22-霍费尔(维也纳快速)、18-基纳斯特(哈马卡梅拉滕)、9-林茨(布拉加)
(图7)
德国队23人名单：
门将：1-莱曼(阿森纳)、12-恩克(汉诺威)、23-阿德勒(勒沃库森)
后卫：21-梅策尔德(皇马)、17-默特萨克(不莱梅)、16-拉姆(拜仁慕尼黑)、2-扬森(拜仁慕尼黑)、4-弗里茨(不莱梅)、3-弗里德里希(柏林赫塔)、5-韦斯特曼(沙尔克04)
中场：13-巴拉克(切尔西)、7-施魏因斯泰格(拜仁慕尼黑)、6-罗尔费斯(勒沃库森)、15-希茨尔斯佩格(斯图加特)、8-弗林斯(不莱梅)、14-特罗霍夫斯基(汉堡)、18-博罗夫斯基(不莱梅)、19-奥东科(皇家贝蒂斯)
前锋：11-克洛泽(拜仁慕尼黑)、20-波多尔斯基(拜仁慕尼黑)、22-库兰伊(沙尔克04)、10-诺伊维尔(门兴格拉德巴赫)、9-戈麦斯(斯图加特)
波兰队23人名单：
门将：1-博鲁茨（凯尔特人）、12-库什恰克（曼联）、22-法比安斯基（阿森纳）
后卫：6-巴克（奥地利维也纳）、4-戈兰斯基（布加勒斯特星）、2-约普（FK莫斯科）、23-科科斯卡（华沙克拉科夫）、13-瓦西列夫斯基（安德莱赫特）、3-瓦夫尔日尼亚克（华沙列日）、18-M-热夫拉科夫（奥林匹亚科斯）
中场：16-布拉什奇科夫斯基（多特蒙德）、5-杜德卡（华沙克拉科夫）、10-瓜古拉（GKS贝查托夫）、20-格雷罗（华沙列日）、8-克日诺维克（沃尔夫斯堡）、18-莱万多夫斯基（顿涅茨克矿工）、19-穆拉夫斯基（莱克）、15-帕齐丹（格罗尼克）
前锋：17-洛博金斯基（华沙克拉科夫）、11-萨加诺夫斯基（南安普顿）、7-斯莫拉雷克（桑坦德竞技）、21-扎霍斯基（萨比利斯）、9-茹拉夫斯基（拉里萨）
意大利队23人名单：
门将：1-布冯(尤文图斯)、14-阿梅利亚(利沃诺)、17-德桑克蒂斯(塞维利亚)
后卫：5-卡纳瓦罗(皇马)、23-马特拉齐(国米)、2-帕努奇(罗马)、6-巴尔扎利(巴勒莫)、19-赞布罗塔(巴塞罗那)、4-基耶里尼(尤文图斯)、3-格罗索(里昂)
中场：21-皮尔洛(AC米兰)、8-加图索(AC米兰)、13-安布罗西尼(AC米兰)、10-德罗西(罗马)、20-佩罗塔(罗马)、22-阿奎拉尼(罗马)、16-卡莫拉内西(尤文图斯)
前锋：9-托尼(拜仁慕尼黑)、7-皮耶罗(尤文图斯)、11-迪纳塔莱(乌迪内斯)、12-博列洛(热那亚/AC米兰)、15-夸利亚雷拉(乌迪内斯)、18-卡萨诺(皇马/桑普多利亚)
法国队23人名单：
守门员：1-曼丹达(马赛)、16-弗雷(佛罗伦萨)、23-库佩(里昂)
后卫：2-布姆松(里昂)、3-阿比达尔(巴塞罗那)、5-加拉(阿森纳)、13-埃弗拉(曼联)、14-克莱尔(里昂)、15-图拉姆(巴塞罗那)、17-斯奎拉奇(里昂)、19-萨尼奥尔(拜仁慕尼黑)
中场：4-维埃拉(国际米兰)、6-马克莱莱(切尔西)、20-图拉朗(里昂)、21-L-迪亚拉(朴茨茅斯)、11-纳斯里(马赛)、7-马卢达(切尔西)、22-里贝里(拜仁慕尼黑)
前锋：8-阿内尔卡(切尔西)、9-本泽马(里昂)、12-亨利(巴塞罗那)、18-戈米(圣埃蒂安)、10-戈武(里昂)
罗马尼亚队23人名单：
门将：1-洛邦特(布加勒斯特迪那摩)、23-斯坦西奥(克鲁日CFR)、12-波帕(蒂米索亚拉)
后卫：2-孔特拉(赫塔菲)、15-戈扬(布加勒斯特星)、14-基奥尼亚(布加勒斯特星)、4-陶马什(欧塞尔)、17-默蒂(布加勒斯特迪那摩)、13-萨普纳鲁(布加勒斯特快速)、3-拉特(顿涅茨克矿工)、22-拉杜(拉齐奥)
中场：5-齐沃(国际米兰)、6-拉多伊(布加勒斯特星)、7-彼得(索非亚中央陆军)、8-科德雷亚(锡耶纳)、20-迪卡(布加勒斯特星)、16-尼科利塔(布加勒斯特星)、19-科里斯泰亚(布加勒斯特星)、11-科齐什(莫斯科火车头)
前锋：10-穆图(佛罗伦萨)、9-马里卡(斯图加特)、21-D.尼库赖(欧塞尔)、18-M.尼库赖(迪斯特尔)
荷兰队23人名单：
门将：1-范德萨(曼联)、16-斯特克伦堡(阿贾克斯)、13-蒂默尔(费耶诺德)
后卫：14-鲍马(阿斯顿维拉)、15-德克勒(费耶诺德)、3-海廷加(阿贾克斯)、4-马泰森(汉堡)、12-梅尔奇奥特(维冈竞技)、2-奥耶尔(布莱克本)
中场：20-阿费莱(埃因霍温)、5-范布隆克霍斯特(费耶诺德)、8-恩格拉尔(特温特)、17-德容(汉堡)、10-斯奈德(皇家马德里)、23-范德法特(汉堡)、6-德策夫(阿尔克马尔)
前锋：21-巴贝尔(利物浦)、19-亨特拉尔(阿贾克斯)、18-库伊特(利物浦)、9-范尼(皇家马德里)、7-范佩西(阿森纳)、11-罗本(皇家马德里)、22-海塞林克(凯尔特人)
俄罗斯队23人名单：
守门员：1-阿金费耶夫(莫斯科中央陆军)、12-加布洛夫(库班)、16-马拉费耶夫(圣彼得堡泽尼特)
后卫：2-V-别列祖斯基(莫斯科中央陆军)、3-扬巴耶夫(莫斯科火车头)、4-伊格纳舍维奇(莫斯科火车头)、5-A-别列祖斯基(莫斯科中央陆军)、8-科洛丁(莫斯科迪迪纳摩)、22-阿纽科夫(圣彼得堡泽尼特)
中场：7-托尔宾斯基(莫斯科火车头)、11-谢马克(喀山鲁宾)、14-罗曼-西罗科夫(圣彼得堡泽尼特)、15-比尔亚莱季诺夫(莫斯科火车头)、17-济里亚诺夫(圣彼得堡泽尼特)、18-日尔科夫(莫斯科中央陆军)、20-谢梅绍夫(莫斯科迪纳摩)、23-拜斯特洛夫(莫斯科斯巴达克)
前锋：6-阿达莫夫(莫斯科中央陆军)、9-萨延科(纽伦堡)、10-阿尔沙文(圣彼得堡泽尼特)、13-波格列布尼亚克(圣彼得堡泽尼特)、19-帕夫柳琴科(莫斯科斯巴达克)、21-瑟乔夫(莫斯科火车头)
希腊队23人名单：
守门员：1-尼科波利迪斯(奥林匹亚科斯)、12-哈尔基亚斯(阿里斯)、13-佐尔瓦斯(克雷迪OFI)
后卫：2-西塔里迪斯(马德里竞技)、3-帕察措格卢(奥林匹亚科斯)、4-斯皮洛普罗斯(帕纳辛纳科斯)、5-德拉斯(雅典AEK)、11-温特拉(帕纳辛纳科斯)、15-托罗西迪斯(奥林匹亚科斯)、16-基尔贾科斯(法兰克福)、18-古马斯(帕纳辛纳科斯)、20-阿马纳蒂迪斯(法兰克福)、19-安察斯(奥林匹亚科斯)
中场：6-巴西纳斯、8-詹纳科普罗斯(博尔顿)、10-卡拉古尼斯(帕纳辛纳科斯)、21-卡楚拉尼斯(本菲卡)、22-齐奥利斯(帕纳辛纳科斯)
前锋：7-萨马拉斯(凯尔特人)、9-查理斯特亚斯(纽伦堡)、14-萨尔皮吉季斯(帕纳辛纳科斯)、17-耶卡斯(勒沃库森)、23-利贝罗普罗斯(雅典AEK)
瑞典队23人名单：
门将：1-伊萨克松(曼城)、12-沙班(哈马比)、13-维兰德(埃尔夫斯堡)
后卫：2-尼尔松(帕纳辛奈科斯)、3-梅尔贝里(阿斯顿维拉)、4-汉森(朗斯)、5-斯托尔(罗森伯格)、14-迈斯托罗维奇(巴塞尔)、15-加兰奎斯特(赫尔辛堡)、23-多尔辛(克卢日)
中场：6-林德罗特(加拉塔萨雷)、7-亚历山大松(哥德堡)、8-A-斯文松(埃尔夫斯堡)、9-永贝里(西汉姆联)、16-卡尔斯特伦(里昂)、18-S-拉尔森(伯明翰)、19-D-安德松(马尔默)、21-威廉松(拉科鲁尼亚)
前锋：10-伊布拉希莫维奇(国际米兰)、11-埃尔曼德(图卢兹)、17-H-拉尔森(赫尔辛堡)、20-奥尔巴克(哥本哈根)、22-罗森贝里(不莱梅)
A 土耳其 捷克 瑞士 葡萄牙 B 克罗地亚 奥地利 德国 波兰
C 意大利 法国 罗马尼亚 荷兰 D 俄罗斯 希腊 瑞典 西班牙
西班牙人23人名单：
门将：1-卡西利亚斯(皇家马德里)、23-雷纳(利物浦)、13-帕洛普(塞维利亚)
后卫：15-拉莫斯(皇家马德里)、5-普约尔(巴塞罗那)、20-华尼托(贝蒂斯)、18-阿韦罗亚(利物浦)、3-纳瓦罗(马洛卡)、2-阿尔比奥尔(瓦伦西亚)、4-马切纳(瓦伦西亚)、11-卡普德维拉(比利亚雷亚尔)
中场：10-法布雷加斯(阿森纳)、6-伊涅斯塔(巴塞罗那)、8-哈维(巴塞罗那)、21-席尔瓦(瓦伦西亚)、12-卡索拉(比利亚雷亚尔)、22-德拉雷德(赫塔菲)、14-阿隆索(利物浦)、19-塞纳(比利亚雷亚尔)
前锋：7-比利亚(瓦伦西亚)、16-塞尔吉奥·加西亚(萨拉戈萨)、9-托雷斯(利物浦)、17-古伊萨(马洛卡)
皇马06年的主力
最佳答案门将：卡西利亚斯
后位：西西尼奥、拉莫斯、卡拉瓦罗、卡洛斯
中场：贝克汉姆、埃莫森、巴普蒂斯塔、卡萨诺
前锋：范尼 、劳尔
卡佩罗说的要从树劳尔的核心地位~~
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