导读武磊在西甲4个月练出8块腹肌，浩克和奥斯卡来中超3年成白斩鸡优质回答武磊在西甲打进第二球的消息已经席卷了整个球迷圈，看到武磊这样的精彩的表现，所有的球迷都为他高兴。当...

今天体育问答就给我们广大朋友来聊聊西甲防护训练,以下观点希望能帮助到您找到想要的答案。

武磊在西甲4个月练出8块腹肌，浩克和奥斯卡来中超3年成白斩鸡

武磊在西甲4个月练出8块腹肌，浩克和奥斯卡来中超3年成白斩鸡

优质回答武磊在西甲打进第二球的消息已经席卷了整个球迷圈，看到武磊这样的精彩的表现，所有的球迷都为他高兴。当然，赛后时隔54天之后再度进球的武磊也略显激动，他也把自己的幸运球衣送给了球迷，而就这一个小细节，在球迷眼里有了新的关注点。

有很多眼尖的球迷察觉到，武磊送球衣时，展示了自己良好的肌肉条件，特别是能在中国球员中看到，发达的胸肌和完美的八块腹肌，实属不易。打进这个球的武磊也正是加盟西班牙人的第四个月，翻开武磊之前在上海上港的照片，可以很明显的发现，武磊的肌肉水平取得了非常大的变化，充分的说明西甲球队的肌肉训练是非常有用的，效果也非常明显。

与此同时武磊的老队员正好印证了这一点，上海上港的强力外援奥斯卡和胡尔克在亚冠和中超赛场都表现不佳，让球迷诟病。在战平悉尼FC的比赛后，有2张关于奥斯卡和浩克的照片备受关注，球迷们似乎也通过这2张找到了为啥外援组合非常低迷的原因。

我们先来看浩克的照片，曾经有着“壮如牛”的称号的浩克，似乎全身的肌肉都已经没了，可以清楚的看见浩克的脂肪率非常高，如果对准腹部看的话，经常是八块腹肌的浩克，现在的腹部还稍微有点发福的迹象。更让人难以相信的是，这才是浩克来中超的第三名，当时以5580万欧元的天价加盟的，现在整个肌肉状况竟如此糟糕。

我们再把目光转向奥斯卡，单看照片，我们似乎发现相比浩克的发福程度，奥斯卡还是能让人接受的。毕竟奥斯卡的腹肌线条还有一丝丝，并没有完美被发福的腹部所掩盖。而从切尔西加盟来的奥斯卡，当时还是八块腹肌的标准身材，来中超3年的他也成了这番模样，不得不令人唏嘘。

从上海上港的3位球员，足以证明着，中超的训练水平不如西甲球队。但也不能否认武磊在健身房的努力，相反奥斯卡和浩克对训练要求过低，导致这一幕发生。不管是什么原因，希望球员们都能练好肌肉，用最佳的身体去面对每一场比赛。

武磊返回西班牙恢复训练，他在该球队未来的发展如何？

优质回答结束国足比赛以后，武磊迅速的回到西班牙训练队伍进行恢复，以期待用更好的状态致力于俱乐部后面的比赛，根据之前武磊与西班牙球队俱乐部的合作状态来看，武磊至少在2024年以前，也都将会致力于该球队并持续不断的发展。

一.恢复训练是给后期更好发挥做准备。

通过之前报道我们就可以知道，按照计划武磊随国足大部队在国内进行比赛后，稍作调整便会回到西班牙。在近期比赛中武磊的状态是十分出色的，其突出表现在很大程度上都得益于在西甲、西乙联赛中的赛季历练。因此回到西班牙进行训练恢复是武磊为后期能够取得更好成绩做的准备，只有更好的训练与身体素质恢复才能保障在后期比赛中更好的发力。

二.武磊对西班牙的深厚情感。

其实武磊回到西班牙恢复训练是计划之中和理所当然的事情。武磊致力于西班牙球队俱乐部已经多年，而直至2020年到期后又继续选择与老主顾续签，这无不透露了武磊与西班牙俱乐部的深厚情谊。在致力于西班牙球队的时间里，武磊用他敬业的态度和出色的表现赢到了大家的认可和赞美，到期之后不仅选择依旧坚守在西班牙更选择主动较低薪酬，这些都反应出武磊对踢球事业的初心，坚持在西班牙学习进步，寻求自我突破。

三.最累国脚元依旧持续奔跑。

毫无疑问武磊可能是目前国足中最累的球员，在每次国家队比赛结束后，武磊都需要返回俱乐部参加联赛。在兼顾国家队比赛的同时还要坚持联赛训练，在联赛过程还需要面临西班牙俱乐部是否能够给到他足够的比赛时间来支撑他较好的调整状态的困境。面对多重压力武磊始终选择负重前行，常年往返于国内外比赛和西班牙和阿联酋的联赛中，正如他返回西班牙俱乐部给球迷所讲他将持续奔跑，选择不断前进。

武磊作为国足球员中，他的表现无疑是特别出色之一。正如他的球迷对他的评价，武磊承受了更多身为球员不该承受的压力和责任。在国足比赛结束后迅速回到西班牙进行恢复训练也看得出武磊前进的脚步从未停止，在球队里也在不断发展进步，也相信他的坚持与努力在未来定会给到我们想要的答案。

意甲又1危险行为！争冠黑马下周就恢复训练 为20年首冠拼了

优质回答疫情在欧洲蔓延，英超，西甲，意甲，欧冠都处于停摆状态。不过，拉齐奥依然在谋求进步，天空 体育 透露，蓝鹰打算下周就恢复训练。为了球队20年来的首座意甲冠军，拉齐奥不惜冒险，直接豁出去了。

拉齐奥本赛季表现出色，26轮拿下19胜5平2负，以62分排名第2，仅仅落后卫冕冠军尤文1分。在小因扎吉的率领下，因莫比莱，米林科维奇，路易斯-阿尔贝托相继闪耀，他们成为争冠热门，有望时隔20年再次赢得意甲联赛冠军。

因此，拉齐奥对本赛季是无比重视，他们不仅反对把冠军颁给尤文，也不愿意用赛会制的方式决出冠军归属，更不希望赛季就此取消，成绩作废。据意大利天空 体育 透露，拉齐奥主席洛蒂托一直为复赛做准备，早在一个月前就制定了封闭式的训练计划，但在政府当局的禁令干预下才作罢。

不过，拉齐奥主席不愿意就此放弃，他希望球队下周就开始进行集训，并且将这个想法传达给了全队。值得一提的是，尤文和国米都站在拉齐奥的对立面，他们反对意甲立刻复工。为了避免舆论压力，拉齐奥已经做好两手准备，如果复训时间有望提前的话，他不希望球队毫无准备。

从目前的情况来看，拉齐奥为了冠军豁出去了，他们希望抓住机会终结尤文的垄断，时隔20年重温联赛冠军的旧梦。但是，意甲其他球队都不敢轻举妄动，拉齐奥如果坚持复训，很可能会饱受谴责。

孙兴慜是如何练成的？

优质回答孙兴慜是亚洲人，童年时代，孙兴慜是首尔FC梯队的一员，却没踢过任何正式比赛。在父亲孙雄政的指导下，孙兴慜的训练就是练习基本功——每天6小时。16岁时，父亲带孙兴慜来到了德国，并加入了德甲球队汉堡的青训营。因此，在孙兴慜的个人资料中，他一直算是“汉堡青训”。

在前往德国后，孙雄政要求孙兴慜在汉堡训练结束后要和自己加练，而且是苦练左脚。孙兴慜每天要完成1000次射门练习，左右脚各500次！这样的训练持续了8年，这才让孙兴慜成为了一个没有“下盘短板”的“双足怪”。当时的汉堡核心范德法特（荷兰前国脚）说：“说真的，我一直不知道孙兴慜是左利脚还是右利脚。”利物浦后防中坚范戴克（荷兰现役国脚）说：“他很快，而且他左右脚的射门能力都令人难以置信。”

时任汉堡主帅罗杰·施密特（曾执教北京国安）至今仍然记得孙兴慜的少年时代。施密特说：“他用了很多时间训练，他的父亲和他一起经常在赛后加练。训练结束后，他都会进行左右脚射门。”

孙兴慜坦言他是右撇子，因为他用右手拿筷子。不过，在本赛季的23个进球中，孙兴慜左脚破门12个，超过自己的右脚的11个进球，他在逆足破门这项数据上也位列英超第一，并追平了范佩西在2011/2012赛季创下的英超逆足进球纪录。

逆足精度对球员的帮助有多大？2018年，C罗到上海出席某品牌的发布会，当时还在上海上港踢球的武磊作为嘉宾出席。活动中，武磊向C罗寻求足球方面的提升建议，C罗说：“你已经做得很好了，但想做得更好，你就必须提升你的左脚技术。”武磊是典型的右利脚球员，加盟西班牙人之后，武磊表示他深刻体会到了C罗建议的正确性。

18岁出道时

曾经和蒿俊闵同场竞技

2010年，18岁的孙兴慜被上调至汉堡一队。2010年10月30日，孙兴慜上演了职业生涯首秀，在第10轮客场交手科隆的比赛中，孙兴慜首发出战并打满了90分钟。第24分钟，孙兴慜左脚射门得分，这是孙兴慜的个人生涯处子球。

尽管汉堡最终客场败北，但孙兴慜非常高兴。晚上回到公寓，孙兴慜迫不及待要打开电脑上网，想看看韩国媒体和球迷如何赞美自己。孙兴慜的心情当然可以理解，他的父亲孙雄政却没收了孙兴慜的电脑。孙雄政说：“球员最大的敌人是自大，进一个球什么都改变不了，你要做的就是准备好下一场比赛，而不是沉醉于这个球给你带来的赞美！”

对中国球迷来说，孙兴慜第一次进入视野，是汉堡和沙尔克04的比赛。彼时，中国球员蒿俊闵正在沙尔克04效力。比赛中，孙兴慜和蒿俊闵还有过正面过招（见上图）。就那场比赛的表现来看，孙兴慜的能力并没有显示出比蒿俊闵强很多，两人的发挥各有千秋。诚然，孙兴慜当时才18岁，而蒿俊闵已经是二十多岁的成熟球员，蒿俊闵的比赛经验肯定要强于孙兴慜。

在那之后，孙兴慜的职业生涯逐渐走上了正轨，但深陷财政危机的汉堡选择将孙兴慜出售。向来喜欢收集亚洲球员的勒沃库森以1250万欧元的“廉价”签下了孙兴慜。在孙兴慜成长为一线球星之后，曾有媒体询问汉堡是否对这笔交易感到后悔。汉堡总经理表示，以当时汉堡的整体环境，留下孙兴慜对俱乐部和球员本人都不利，他说：“我们需要资金维持运营，孙兴慜留在汉堡也很可能达不到今天的成就。”

对孙兴慜来说，转会勒沃库森是一次非常正确的选择。在勒沃库森的两年，孙兴慜成长为了真正意义的五大联赛级别球员。孙兴慜说：“是我父亲劝我来到勒沃库森，事实证明，这是正确的选择。”

登陆英格兰

从韩国之子到亚洲之光

2015年8月，热刺以3000万欧元的价格买下了孙兴慜，这是亚洲球员的转会费最高纪录。当时，除了热刺主帅波切蒂诺之外，所有人都不看好这笔交易。波切蒂诺当时表示，他关注孙兴慜已久，他认为孙兴慜有能力成为热刺的主力边锋。

事实证明，波切蒂诺的眼光非常毒辣。在热刺的第一个赛季，孙兴慜就交出了8球6助攻的客观数据，已然配得上3000万欧元的转会费。比利时中场登贝莱（后效力过广州城）说：“我们一开始没觉得这个韩国球员能成为核心，但他非常自律，在训练中也非常专注，他用实际行动证明了他是一个好球员。”

从登陆英超的第二个赛季开始，孙兴慜便全面爆发。最近6个赛季，孙兴慜的进球+助攻再没有少于25个，在历任热刺主帅帐下，孙兴慜都是绝对主力。而在韩国国家队，孙兴慜也成为了球队队长，因为姓氏孙的韩语发音拼写为“SON”，他也被韩国媒体称为“SON OF KOREA”，意为“韩国之子”。

对于“韩国之子”这个说法，孙兴慜认为这是一种溢美。孙兴慜说：“我只是一名普通的韩国人，但为韩国队效力是分内的事，即便这要求我必须长途飞行。”本赛季，孙兴慜以23球（全部都是运动战）赢得英超金靴，连韩国总统尹锡悦都发文表扬孙兴慜。尹锡悦写道：“荣膺英超射手王不仅是孙兴慜个人的荣耀，更是整个亚洲足坛值得庆贺的事情。”尹锡悦的贺电让孙兴慜从“韩国之子”一跃成为“亚洲之光”，整个亚洲足坛都“与有荣焉”。

中国最好的球员在西甲，韩国最好的球员在英超，就舞台来看，两者同量级。然而，武磊是西甲保级队的轮换，孙兴慜是英超前四名的核心。即便拿武磊和孙兴慜相提并论意义不大，但武磊之于我们就仿佛孙兴慜之于韩国，是留洋球员的旗帜。

声音

武磊已归队西班牙人训练，他接下来还需要备战哪些比赛？

优质回答效力于西班牙人的中国球员武磊已痊愈，将在重返训练场。西班牙卫生部门在统一全国足球运动员在遵守西甲防疫协议的情况下，可以重新参加训练。西甲防疫协议中要求道，球员必须在训练中保持一定距离，并且在完成各自的训练后，设施和球场将在下一组球员训练前进行消毒。

据报道，西班牙人俱乐部全体成员将在未来几天接受测试，测试两天之后开始恢复性训练，每堂训练课时间不超过1小时。该报道还特意介绍了此前感染新冠肺炎的武磊，称他已经痊愈也将进行体能恢复训练，并一起参加球队的正常训练。在今年三月，西班牙人队新冠病毒检测中武磊呈阳性，随后便自行隔离居家治疗。

在苏州和上海接受“14+7”隔离后的国足，正式在上海的驻地酒店解散，所有国脚也分别返回了俱乐部备战接下来的中超比赛。而作为留洋球员的武磊，将会在国内停留一周左右的时间，正式启程返回西班牙，回归西班牙人的季前集训，备战接下来的西甲联赛。

新赛季的西甲联赛将于开赛，而西班牙人的赛前集训已经在正式开启，不过由于武磊结束隔离和社区健康监测，所以他暂时不急于回归俱乐部进行季前训练。根据西班牙人的季前训练安排，武磊准备在回返西班牙，在经过核酸检测和体检后再跟随球队训练，按照时间来看，武磊可能直接进入在马贝拉进行的第二阶段集训。

武磊的重要程度也是不言而喻的，不过因为西甲的赛程，武磊可能直接在国足与澳大利亚的首场比赛前直接前往海外与国足会合，届时在球队接受完训练的武磊也可以保持较好的状态参加12强的比赛。

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