┏ 西甲门将自我训练视频教学 ┛西甲守门员扑救完整版
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史上最拼守门员，用脸扑出五个点球？
最佳答案比赛进行到点球大战，一个门将竟然用脸扑出了对方的五次点球，被打的晕头转向，头破血流，但最终帮助球队获得奖杯。看完真是令人爆笑不止，其实这并不是一场真实的比赛，而是一部美国电影的片段。
点球大战一开始，本队首先打进一粒点球，接着这位门将出场了，对方踢出点球，只见这位门将飞身鱼跃，
球正好结结实实打到了他的脸上飞了出去。门将也是被一下砸晕，队医进场检查一番，确认问题不大。
第二轮本队队友将球踢飞，这位门将再次出场，球再次命中他的面门弹出，而门将瞬间倒地，面部通红都站不起来了，被队医拖拽出球场。
第三轮开始，本队队友踢出的点球绵软无力，被对方门将双拳基础。这位门将又出场了，他已经不能站立，只能向里躺在球门的右下角。但当他回眸的时候，皮球正好赶到，又结实的砸在了他的脸上。真是倒霉到喝凉水都塞牙啊。
第四轮本队点球再被扑出。这位倒霉的门将只能再次血肉模糊的登场，已经无力站起的他被队友搀起，还有队友搬来了一把椅子让他坐在上面，但是对方队员脚法实在是“精准”，一脚大力轰门直奔面门而去，皮球弹出，而门将应声连椅子一起倒进球门，球门再次不失。
最后一轮，本队队友极不给力，射门被轻松化解。这位门将已经不敢待在球门区，悲惨的向禁区外爬去。但脸上的一下还是没躲过去，对方球员的射门打到横梁上反弹回来又是直接击中他的脸，这位门将彻底晕眩。却帮助球队捧得奖杯。
急求守门员速成。告诉我怎么扑救和怎么开大脚，就这两样速成就行，越快越好，能附图或有图的网址最好
最佳答案扑救啊。不放开摔是不可能练出来的。我守门好多年了，虽然只是爱好吧，但是也算大家都认可的门将，受伤超级多啊。
扑远球，下盘要稳，小步子倒一步，前脚掌吃住地面，小腿爆发蹬，上身舒展。这种球基本都不太能接住，用力挡远就可以，要求再高的话就要学会扑出底线啊，不要让人第二点补射啊，没人在跟前时挡一下再跟上拿啊，或者用上腰力，用拳头打出边线啊
扑近球，门将接底球最能看出差距。烂门将都是下地慢，要想练好，要学会把两条腿先提起来，这样你上身的下地是重力加，腰上再使劲，那扑低球的就相当了得了。
门将要随即应变，经验非常重要，要学会看球的花纹就判断出内脚背啊，外脚背啊，抽射的脚法，分析出球路和落点。有时需要用身体任何部分挡球。
扑球的话身体一定要热身开，如果场地一般，一定要带好护具，护膝护肘护踝护腿板。
开大脚的话，支撑脚站住不要跳，踢球脚切入足球底部，爆发摆动，脚尖下压，就像军训正步那样。用正脚面或者内脚背就可以。
多提多练，别的都白搭。扑救练多了，平时有什么事随机反映都明显变快。对了，骑自行车，全速骑，一直保持全速，直到坚持不住，这样可以练大腿肌肉，就是膝盖上面那块，那块肌肉起来了，大脚，长传，抽射，推射全都有明显提高！
码字不易，望啊！
关于门将扑救
最佳答案11.1准备姿势
守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。
动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球（图）。
脚步移动：守门员要守住宽7.32米、高2.44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方
射出的各种来球。
动作要领：分侧滑步移动和交叉步移动。
★侧滑步移动：从准备姿势开始，两脚顺序向斜侧方向移动，两脚与球门线成60度角左右（图）
侧滑步移动多用于扑救射向守门员近侧来球。
★交叉步移动：移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。（图）。
选位：
守门员必须选择正确合理的位置才能更好地接和扑球。
当对方射门时，守门员要封住射门角度。射门角是由射门点与两个球门柱所构成的角度。根据射门点的改变，射门角度就相应的改变，守门员的位置也应随之改变。当对方在罚球区外正面射门时，守门员应站在球门中央，并距球门线30-40厘米左右（图）。
当对方在侧面射门时，守门员首先要封住前角，兼顾后角（迹�/p>
对方距球门很近射门时，为了缩小角度便于接、扑球，可稍向前一些。如射门距球门较远，不要盲目跑出，应站在球门线附近，以免对方将球吊进。
在对方切进到端线附近时，守门员可根据球距门的远近进行选位：球接近角球区时，应稍靠后站；球在罚球区外附近，应站在球门中间或稍后；前锋切到球门区附近时，应站在球门柱前，准确随时扑脚下球或传中球。
球在对方半场时，守门员可站在罚球点附近或稍前，并与后卫保持距离，借以扩大活动范围，随时把对方长传越过后卫的球控制住。
守门员要随时对方攻势射门角度变化不断改变自己的位置。在改变位置时，脚步移动要灵活、快速和有节奏。对方起脚射门时应
完全站稳。守门员在选位时，还应选择便于向前扑球的位置，避免后退扑球。因为向前比向后扑接球容易和方便。
11.2接球
接高球：包括跳起接球和不跳起接球。
手形：守门员能否将球接牢，接球的手形有很大作用。
动作要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一"桃形"，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中（图）。
不跳起接球：
接略高过头部的来球时，两臂屈肘上举，并按上述接球手形将球接位后，收至胸前（图）。
接近侧略过头顶的高球时，可以利用脚步移动或身体向侧倾斜将球接住，并收至胸前（图）。
跳起接球
分双脚起跳和单脚起跳：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
腹部接球
接低于胸部来球时，两腿直立，上体前倾，两臂前伸迎球，掌心向上。在接球刹那，要收腹，两臂靠拢并迅速回撤，两手手腕上翻，把球收至腹部（图）。
接体侧平球时，身体斜向前方。一只手挡住球的飞行路线，接球后中部；另一只手接球上部，接球后，将球收至胸前（图）。
接地滚球：分直立接球和单膝跪立接球两种。
直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前（图）。
单膝跪立接球时，两腿向侧前方开立，前腿弯屈，支持身体重心，后腿跪立，膝关节接近地面，并靠近前脚踵，上体前倾，手臂下垂，掌心对准来球方向，两手接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
正面跪立接地滚球时，两脚前后开立，身体正对来球方向，重心放在前脚掌上，后脚脚尖支撑地面，保持身体平衡，身体前倾，两手接近地面，掌心向前，接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
这种接球动作多用于跑出球门接直线地滚球。
接反弹球：
在确定了球的反弹点后，身体前倾，一脚向前跨出。在球落地反弹瞬间，按接地滚球方法将球接住，并抱至胸前（图）。
跳起接球（分双脚起跳和单脚起跳）：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
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