导读各位篮球高手们谁能教教我乔丹投篮的动作要领和发力的要领优质回答双手在腰间拿球的时候，双手就要开始发力，左手完全贴紧球并且僵硬的撑开，从此时起，一直到举球过肩，左手...

今天体育问答就给我们广大朋友来聊聊乔丹投篮动作,以下观点希望能帮助到您找到想要的答案。

各位篮球高手们谁能教教我乔丹投篮的动作要领和发力的要领

各位篮球高手们谁能教教我乔丹投篮的动作要领和发力的要领

优质回答双手在腰间拿球的时候，双手就要开始发力，左手完全贴紧球并且僵硬的撑开，从此时起，一直到举球过肩，左手手型都是保持不变的了。右手方面，在拿球初期，就已经开始压腕，不过并不是全部压力，80%

左右，尚有余地。在举起的过程中，把球完全压紧，在举球到最大发力位置，也就是右肘过肩的位置，右手和左手已经是100的完全发力把球贴紧了，而且压腕也到了最大幅度。

而位置方面，如图所示，不是传统的放在中间就算了，而是如我们前面左手文章写过的，用你的左手给球一个向右侧的推力，这样，在腰间拿球的时候，球并不是在身体的中部，而是略靠右侧的。

这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点，可以从他的罚球拍球特点看出来。很多人在罚球的时候，拍几下球，拍在双腿之间的位置，这个拍球位置的人，一般是头中出手的；而拍球在身体右侧的人，一般才是右手肩上投篮的。

刚接球的时候，有一个细节很重要，就是让你的右肩膀略低下去一点，比左肩低，如图所示，这样有利于侧身的右手肩上举球。右肩略沉下去一点，有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力。不沉右肩会难发力，而且举球方向容易有问题。

在腰间做完准备动作之后，开始上举，在上举的过程中，左手始终有一个向右的推力，让右手最后达到肩上的时候会是右侧而不是头上。从之前说到的持球位置，把球推向右侧的同时向上举起，在右手刚开始过肩的时候，右小臂开始完全向上竖直的举起球，以保证右小臂的垂直于地面。

总结一下，最重要有两点，一点是，腰部持球的压腕和向右侧推球，沉右肩；另一个要点是，手在上举过肩的过程中，最后的时候是竖直向上直线举起的。这两个要点是关键！

乔丹的投篮姿势

优质回答手掌动作：手掌垂直托住球；

小臂：垂直地面，在双眼右侧，右肩膀正上方；

视线：双眼视线在左右臂中间；

头部：头在两臂中间，视线自然向前；

投篮后动作：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩；

学习动作要领：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视线在两臂中间，头不能偏。

NBA球星的训练程度如何?

优质回答NBA球星训练程度如何？科比80%靠练，乔丹50%靠练，詹姆斯根本不用练！

NBA球星们外表都是光鲜亮丽，万人追捧，球场上发出光辉，场下也能够美人盘绕。不过这一切并不是能够轻松得到的，作为工作体育运动员，吃苦练习是成功的必经之路，没有最尽力，只要更尽力，即使尽力到极限也并不一定能获得成功。

NBA球员们的训练强度终究有多高？这些恐怕都是常人不可思议的，不亲自去领会并不能知道其间的心酸，能够看到到的尽力都是何足挂齿的，下面来看下球星的训练程度！

吉米-巴特勒：100%靠练。

目前效力于迈阿密热火队的球员吉米.巴特勒一直以来都以刻苦著称，他是联盟当中勤奋努力的典范，在NBA因为疫情关系而暂停的这段时间里，巴特勒也一直坚持训练，对自己没有丝毫的放松。

巴特勒是联盟当中刻苦努力的典范，他出道于芝加哥公牛队，在2011年的选秀大会上，巴特勒直到第30顺位才被选中，由此也可以看出当时很多球队对于他的天赋和能力是并不认可的。但巴特勒硬是依靠自己后天的努力，成长为了联盟的一位全明星球员。

科比：80%靠练。

你见过凌晨四点的洛杉矶吗？这是科比的名言，他的“666训练”坚持了10年，666训练法顾名思义：每周6天，每天6小时，每天6项训练阶段。科比的成功来源于对自己的高要求和近乎表态的训练方式。

科比的天赋在NBA历史中或许并不算出色，不过他的刻苦训练无人不知，正是因为他比别人多一份付出，所以他的生涯比别人更完美！凌晨4点的经典台词折射出黑曼巴精神，天还没亮，科比已经起床训练了一小时，日复一日，年复一年，即便十多年过去了，凌晨四点的洛杉矶黑暗依旧如初，但科比自己的肌肉已经变得更强健，体能更充沛，力量更强，命中率更高了！所以科比的80％靠练说的一点也不假。

乔丹：50%靠练。

乔丹是公认的篮球之神，职业生涯6进总决赛6次总冠军6座FMVP奖杯，并且留下了两次三连冠三连FMVP的神迹。在公牛早期的乔丹，季后赛多次倒在活塞的脚下，但是他通过刻苦努力训练终于跨过了活塞这座大山，从此之后一发不可收拾，统治联盟将近十年之久。乔丹的战斗意志，求胜欲望，永不服输不屈不饶精神，是每个球员学习的榜样。

之前看过一篇关于乔丹的书，里面提及了他在进入NBA前如何训练的，让我相信乔丹是50%的训练，尽管乔丹的天赋出众，但乔丹的投篮、脚步、扣篮都是划时代的，这是天赋吗？这更多是后天靠训练打磨出来的。两个三连冠，无数荣誉，让同时代的人只能仰望，尽管是神，也离不开勤奋的训练。

麦迪：20%靠练。

每个人都在谈论麦迪的天分，他就像一个带着金钥匙出生的人，但金钱总是在时间的流逝中流失。一直以来，麦迪给人的感觉就是睡眼朦胧，睡不醒，在季后赛的关键时刻，他的表现是不合格的，有些训练员和球迷说麦迪训练时间太短，特别是与科比相比，造成了一个假象，即麦迪根本不努力，其实麦迪很努力，可他自己有脊椎病，能打篮球就是一个奇迹，训练时间太长只会加速他的衰弱，也是迫不得已的办法。

有些人说麦迪基本不训练，我不知道用透支天赋来形容是否恰当，也不知道将他的脆弱与缺乏训练联系起来是否合适，但是他如此高的天赋，他的事业本应更加辉煌。切记：麦迪不是毁于懒惰，而是毁于伤病，他的背部、腰部、膝盖都有伤！

奥尼尔：练个锤子。

欧尼尔的“懒惰”是相对的，与科比的训练比相比，大鲨鱼也许真的算是懒惰了，记得科比当年有过抱怨。欧尼尔的确不太用功，他不喜欢训练，他不喜欢减重，他喜欢在休赛期演奏音乐，喜欢打闹，就是不练习篮球。

另一方面也是因为他的身体天赋太过于出色，在球场上可以碾压对手，所以才会让奥胖有自信少训练，但是对于自己技术的训练同样少不了，如果奥尼尔肯拿出一半的心思放在训练上，21世纪前十年都将会是他的时代，可见他的天赋有多么可怕，同样可见他有多懒。

詹姆斯：我不用练。

其实说詹姆斯不用练并不是说詹姆斯不想训练，而是说他根本不用训练。詹姆斯的身体素质自然不用多说了，他一直都是联盟中对抗能力最恐怖的球员之一，而支撑着他成为联盟现役第一人，历史前五，甚至前三的最大法宝也就是他那强硬的身体素质。

而就是詹姆斯的身体让他科院稳坐现在联盟第一人的宝座，美国宇航局曾这么评价过詹姆斯：他的身体是人类的标本。

如果乔丹开发出了三分球，他是否会得到35000分？

优质回答其实乔丹也能投三分球，他只是在做自己最擅长的事情，毕竟团队荣誉大于一切，至于35000分的虚荣，我想乔帮主根本不放在眼里。

乔丹，篮球的代名词

关于上世纪70、80年代出世的球迷来说，乔丹简直便是篮球的代名词，他是一位集各种篮球技能之大成者，任何想要打篮球的人都将其视为模板，称乔丹为“篮球之神”毫不为过。新生代球迷群体逐步壮大，这批人傍边的大多数只是在录像里看过乔丹的竞赛，而且他们主要都是小球年代的拥趸。

因此很自然就会有一个问题，那便是乔丹真的就毫无缺点吗？乔丹假如在小球年代打球还能有那么神吗？乔丹之强尽人皆知，接下来重点聊聊乔丹的技能短板，一直以来他被人所忽视的弱项。

现在NBA选秀动不动就要先上来说谁的天赋怎么？詹姆斯、锡安这样的状元秀，一出道就被冠以“天选之子”的名号，相比较而言，形似乔丹当年就没有这样的待遇，难道是他的天赋比较一般？

其实不然，乔丹拥有超卓的身体素质，特别是他的弹跳才能和滞空时间放在整个NBA的历史长河之中，那也算是排前10名的等级。凭仗着超卓的弹跳，对手简直不可能封盖巅峰时期的乔丹，飞人名号就这样产生了。

 三分球命中率长期都在30%左右

正是由于杀入篮下全力起跳的得分模式关于乔丹来说实在太容易，所以乔丹平时关于投篮的练习就略有放松，生计前期他基本是凭仗身体打球，中远间隔投篮都很一般。到了乔丹的生计中后期，他才开宣布无解的后仰投篮技能，而且凭仗这一招又妥妥地拿了3个冠军。

但是三分球技能在乔丹的整个职业生计里都没有得到本质的提升，除了单个几个赛季，他的三分球命中率长期都在30%以下徘徊。

提到三分球，乔丹还有一次挺为难的阅历，那是在1990年的NBA全明星赛，乔丹报名参加了三分球大赛，他的成绩竟然是不幸的5分，这会不会是NBA三分球大赛有史以来最低分呢？

有心的朋友能够帮助查验一下。NBA联盟仍是很给乔丹体面的，为了体现乔丹近乎完美的英雄形象，在后来只要是有关乔丹的各种纪录片里，这次糟糕的体现都被逃避掉了，各大媒体也不提这件事。

 乔丹还是神

正是由于乔丹不擅长三分球，现在才有人会质疑乔丹假如在这个年代打球还不能控制竞赛，究竟现在是小球年代，每个球队都非常重视三分球，就连中锋都被逼着要操练远投，三分球命中率不高的球员很难拿到高价合同，这便是现在NBA的现状。

我们常常能够看到一支球队傍边假如有4个三分投手，即便这4个人都是普通的角色球员，投篮准起来的话，即便强如詹姆斯也很难应对，换成乔丹恐怕也没办法应对这种局势吧。

当然球员生活在不同的年代，打法要求不一样，球员平常练习的偏重也会不一样。乔丹打球的时分，球队便是要求他往三秒区里突破，平时三分练得少也无可厚非。假如乔丹现在和库里同场竞技，以乔帮主那种争强好胜的个性，以及优异的自我调整才能，谁能保证他不会开宣布精准的远投功夫呢？

总之，乔丹在我眼里就是无敌的存在，你认为呢？

乔丹投篮为何如此无解，仅仅是因为跳得高吗？

优质回答乔丹是NBA历史上，拿得分王最多的巨星，他10次得分王纪录，指定是无法被超越了。能让乔丹场均轻松轰下30分，他的投篮无解才是关键。早期乔丹确实也是爱轰炸篮筐，不过30岁之后，他的投篮就更多，而且变得更精准。都说投篮才能杀死比赛，这是NBA几十年来得出的经验，而乔丹就把投篮威力发挥到了极致。至于为何他投篮如此无解，那是多方面原因综合起来的结果，也许今天这6张照片，就能给你一个答案。

手掌大小惊人

乔丹的手掌究竟有多大，目前没有一个准确数据，不过在后卫里，他的手掌大小绝对是顶级存在。比赛中他经常是单手抓球戏耍对手，生活中也单手抓过南瓜。手大对于球的控制肯定更好，特别是体力消耗巨大，或者是有对抗时，有双大手出手瞬间，稳定性会更高。同样是顶级分卫，为何科比进攻稳定性差了乔丹不少，手掌大小差距也是原因之一。

超强核心力量

后仰投篮真的更依赖核心力量，因为你往后跳的时候，基本是靠核心力量来控制身体。如果核心力量差了，躲过对手封盖没问题，不过要出手的时候，估计都没力气了。乔丹生涯有太多后仰集锦，我们就拿他最后一次全明星赛，面对防守悍将马里昂的防守，乔丹是几乎要躺地了才出手。那个时候他的爆发力和弹跳都已经差了很多，是这超强核心力量帮助他投出了这一球。40岁的乔丹都这么强，你可以想象巅峰时期的他，后仰投篮有多可怕。

0.9秒滞空？

首先给大家辟谣一下，说乔丹滞空3秒，这是胡说八道，最靠谱的数据是0.9秒左右，这在NBA已经是极限了。乔丹滞空这么逆天，只能说是天赋太好，这不是练就能有的。他经常是跟对手同时起跳，然后等对手落地后才出手，这样的投篮又怎么不准呢？经典的“The Shot”时刻，乔丹就是这样欺负对手。

2.18米臂展

不要以为臂展怪物，只有伦纳德，韦德，隆多这些人。乔丹作为篮球之神，身上一切自然都是顶级存在，他的臂展自然也很出色。乔丹官方身高1.98，臂展长度有2.18，这在任何时代都是顶级的身高臂展比例。臂展更长，即使遇到弹跳一样，甚至爆发力更好的防守者，乔丹也能利用长臂，最后把球投出去。

无与伦比的球感

“球感”这一词很抽象，但是你不得不承认，每个球员的“球感”是不一样的。所谓“球感”，小编认为就是运动员对于篮球的一种感觉，是对于篮球的一种把控能力，这项能力是因人而异。有的球员运球“球感”好，有的则是抢篮板的“球感”好，而乔丹是投篮“球感”好。能在正式比赛中，乔丹敢闭着眼罚球，他绝对是第一个。，没有绝对的球感，他不敢这么做。篮筐的距离和高度，已经完全印在了乔丹脑海里，他的投篮更多是凭借肌肉记忆进行。这是成千上万次训练才可能有的，很显然乔丹做到了，这一次罚球他确实稳稳命中了！

极限弹跳

为何说乔丹投篮时弹跳很极限，因为他跳得实在太高了。他经常是原地干拔，结果比很多球员助跑都跳得高，“飞人”的称号是太贴切。有关乔丹“飞翔”的照片很多，小编心中投篮最经典还是他早期这张。乔丹跳起来，这一跳感觉得有1米左右，把投篮当扣篮来跳，这谁防得住？

综上所诉我们可以看出，乔丹投篮无解，不是某一个能力顶级，而是身上的所有特质加起来，造就了他无解投篮。本来篮球就不是看单一能力，只有属性够全面，才有望成为历史级别的超巨！

今天的内容先分享到这里了，读完本文《乔丹练习投篮——乔丹投篮动作》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuiqiubifen.com,您的关注是给小编最大的鼓励。